No permita que la complacencia destruya su relación.

Eso estará bien al principio, pero ¿continuará así durante toda la vida? Se siente más trabajo que amor. Pero aquí está la noticia de que es bueno hacer que su relación sea increíble es mucho más fácil de lo que piensa. Porque son los artículos pequeños y cotidianos los que realmente tienen el mayor impacto. Esto es algo que enseñamos a nuestros clientes como asesores de relaciones. Para que como pareja, sea un verdadero estilo de vida.

Una vez que las prácticas amorosas diarias sean apropiadas, su relación simplemente funciona. Realmente se vuelve un poco fácil. Así que aquí tienes 29 cosas sencillas (pero SUPER efectivas) que puedes hacer para que tu relación sea increíble. número 1 Fiestas de baile en el supermercado Ir de compras no es exactamente lo que más nos gusta. Pero bailar por las islas hasta el supermercado que es una mierda seguro que lo hace mucho más divertido. Algunos de nuestros muchos momentos profundos y conmovedores de “te amo” han ocurrido en la isla de los frijoles horneados durante una rutina de baile particularmente daggy. número 2 Quiero lo mejor “Quiero que tengas lo que necesitas” es un concepto rector en nuestra relación. Su desafío tipo, nunca tenemos que comprometernos cuando nos enfrentamos a un «mío vs. Finalmente, una victoria para uno es solo una victoria para ambos». Niño de colaboración. Porque siempre existe un método real para que funcione para ambos. # 3 Tener un presupuesto El efectivo es una fuente enorme para los socios.

Y también durante los primeros años de nuestra relación, también lo fue para nosotros. Creamos un presupuesto hasta que hicimos dos cosas: # 1. # 2 – Delegamos la responsabilidad del plan de gastos establecido a muchas personas que son financieramente irresponsables, Jodie. Parece una locura que todos sabemos, pero la obligó a dar un paso adelante de una manera que es grande. Ahora no hemos discutido sobre el efectivo desde entonces. # 4 Diga “Gracias” por TODO. No importa que no sea el turno. O si es el momento número 1000 hecho algo. Estas dos pequeñas palabras, utilizadas todos los días, te hacen sentir profundamente valorado y visto. Y el efecto que tienen ellos de crearnos nos gustaría hacer MÁS el uno por el otro. Prima. # 5 Walk It Out Salir juntos es nuestro botón de reinicio de relación. No importa si estamos cansados, atrapados en una discusión o simplemente queremos unirnos, caminar afuera nunca deja de traer energía fresca. Tómese de la mano para obtener puntos de cercanía adicionales. # 6 mantener la cercanía psicológica interesada se trata de una vez que comprendan el mundo interno del otro.

por lo tanto, intentamos registrarnos con regularidad, compartiendo fácilmente nuestro mundo individual. Nunca asumimos que sabemos lo que la otra persona está pensando, y nos acercamos con un sentimiento de asombro y curiosidad.siguiente Nuestras visitas, que son semanales, explican cómo lo hacemos. (¿Quiere producir más intimidad que sea emocional en su relación? HAGA CLIC EN ESTE ENLACE para reservar el momento adecuado para averiguar qué puede hacer nuestro sistema de relación Rockstar para la relación). # 7 preparar la cena juntos Esto funciona en dos cantidades. Primero, enlazamos. Charlamos sobre nuestro tiempo, clasificamos material de administración de vida en general o hablamos sobre lo que está sucediendo en nuestras vidas.

Segundo, compartimos la interminable tarea que a menudo es tediosa de preparar. Realmente, esto de alimentarte a ti mismo es implacable (#adulting). Pero hacerlo juntos comparte la tensión y lo hace agradable. # 8 Hacer reír unos a otros Sin duda, una de nuestras cosas más favoritas en el planeta es hacer reír unos a otros. Buscamos constantemente formas de deleitarnos, sorprendernos mientras nos hacemos reír unos a otros. Lo que aporta mucha ligereza y juego a nuestra relación, manteniendo las cosas frescas y con energía. Lo que nos lleva a… # 9 adelante Memes Para los lols. # 10 Confesión de comer juntos: Comemos muchas cenas en la cama. Nos encanta acurrucarnos directamente para ver una película o nuestra última serie de atracones asociados con los treinta días. Pero comemos el desayuno juntos durante la mesa del comedor todos los días que estamos solteros. Y a menudo comida también.

¿Por que importa? Sentarse uno cerca del otro sin exhibiciones o interrupciones genera discusiones constantemente. Algunas de nuestras mejores ideas de negocios y conocimientos individuales se llevan a cabo sobre los platos durante la mesa del comedor. # 11 Tiempo aparte en la operación en casa significa que gastamos MUCHO tiempo juntos. Sin embargo, también entendemos la importancia de tener nuestras propias vidas individuales divididas. Intentamos hacer las cosas a un lado cada semana, y cada 12 meses intentamos tener al menos un solo que sea pequeño cada uno. Visitar a un amigo cercano, quedarse con la familia o ir a un retiro. No solo estamos «llenando nuestra taza» que es propia, sino que también tenemos la oportunidad de extrañarnos el uno al otro. # 12 Besos largos de despedida Siempre que salimos o ‘nos vamos al trabajo’ (literalmente, la habitación que es el siguiente salto en la llamada de un cliente), constantemente nos damos un beso de despedida. Pero lo hacemos contar. Ningún beso que sea cojo en la mejilla.

Estamos hablando de un beso caliente, apasionado, 100% actual y actual. La calidad lo es todo. # 13 Ir a citas Sí, es un consejo genérico de relación 101. Pero en realidad, nunca dejen de salir juntos. Siempre. Como se mencionó, no es necesario que sea elaborado y elegante. Lo importante es hacer tiempo para una conexión de calidad. Nuestro tipo de citas favoritas es simplemente salir a tomar un café. No permita que la complacencia destruya su relación. Ponga en un esfuerzo que es poco cosechar los beneficios. # 14 Limpiar el aire está bien. Por lo tanto, este puede no ser nada extraordinario, realmente requiere una gran cantidad de habilidad y entrenamiento. Pero tan pronto como lo consigas, se convierte en práctica. Limpiar la atmósfera significa que nos ocupamos de todos los problemas que son pequeñas «fricciones no divertidas» que surgen en nuestra relación a medida que ocurren. O tan pronto como sea el momento adecuado. Mantiene la pantalla de proximidad clara y las vibraciones que son buenas. (¿Quiere el procedimiento paso a paso que creamos para esto?

HAGA CLIC EN ESTE ENLACE para obtener la capacitación gratuita # 15 Reminisce «Recuerda cuando …» es solo un método favorito para iniciar una discusión. Lo utilizamos para crear un recuerdo preciado, un cuento divertido o un percance de viaje: «¿Recuerdas cuando dormíamos en la carretera en Asia porque no podíamos encontrar un resort?» (Para que conste, completamente culpa de Jodie). Es un amor que es un pequeño impulso de admiración y una forma sencilla de recordarnos exactamente lo única que es esta relación. # 16 Túrnense para lavar las comidas Esto puede ser lo más importante que debe hacer para mantener el buen poder entre nosotros. (Y tenemos un lavaplatos antes de que digas algo, sí. Pero siempre hay algo que no se puede meter en el lavaplatos. Suspiro …) Ninguno de nosotros somos grandes fanáticos de lavar los platos, así que lo tomamos por turnos, por lo que nadie se agrupado junto con él. Sobreviene la satisfacción de la relación. # 17 Abrazos antes de dormir Antes de ponernos nuestras máscaras de descanso (daggy AF, todos lo sabemos, sin embargo es un # sleephack que es genial, constantemente nos tomamos tiempo para abrazarnos. No importa lo que esté sucediendo, nos aseguramos de que nuestro tiempo se detenga con algún contacto … que es físico además de ser unos términos amorosos y unos besos de buenas noches. # 18 Dormir desnudos Mientras hablamos del tema … es tiempo para Jodie), dormimos desnudos a menos que haga mucho frío (o. Significa que en cualquier momento durante la noche, un abrazo piel con piel está disponible por la noche. Y ese tipo o tipos de contacto con todo el cuerpo es como chocolate caliente para el corazón. Delegado # 19 Todos sabemos que aquí hay muchas pautas relacionadas con las tareas del hogar, sin embargo, es porque Esta mierda importa. El conflicto y el resentimiento por las tareas del hogar destruyen también las relaciones que son muchas.

 por lo tanto, para ayudar a que la tensión se mantenga ligera, delegamos nuestros trabajos mínimos que son favoritos entre sí. Jodie odia presionar el contenedor (‘causa gérmenes) pero a Reece no le importa, por lo tanto, vacía la basura. Reece nunca ha querido fregar otro piso en su vida, mientras que Jodie lo disfruta un poco. Gana todo el año. # 20 Diga «Te Amo» Incluso si nos amamos, nunca nos cansamos de escucharlo aunque lo sabemos. También lo convertimos en un pequeño juego de «te amo» a lo largo del día: tratamos de sorprendernos con algo aleatorio e inesperado. Nos deja sintiéndonos amados y seguros el uno con el otro, eso será todo en una relación. # 21 Toque corporal Estamos constantemente presionando. Nos tomamos de los brazos o nos conectamos cuando estamos fuera de casa. Nos acurrucamos en el sofá. Y siempre hay abrazos y besos durante el día. También conduciremos con una mano por cada pierna que sea de la otra. El tacto real libera todas las sustancias químicas que te hacen sentir bien y crea conexión, confianza y cercanía. Utilice generosamente. # 22 Haz cosas divertidas Antes de conocernos éramos grandes «nerds de los pájaros», es un pasatiempo que teníamos incluso.

los paseos por la naturaleza y la búsqueda de aves silvestres simplemente nos ilumina (no lo olvides) hasta que lo hayas probado. Y llevarlo a cabo juntos aporta aún más alegría a nuestra relación. Hazlos y hazlos regularmente si tienes pasatiempos compartidos, hazlos. # 23 Cumplidos Los elogios, la admiración y el reconocimiento son importantes. A menudo asumimos que nuestra pareja comprende lo maravilloso que creemos que ha sido. Pero la verdad es que constantemente podemos escucharlo más. Nos aseguramos de decir constantemente cosas bonitas entre nosotros y de que la otra persona comprenda cuánto apreciamos tenerlas en nuestras vidas. # 24 Dígales que están calientes hablando de cumplidos … A todos les encanta escuchar que son atractivos. Y no hay nadie en el planeta de quien necesites escucharlo más que bae. Por lo tanto, no se quede atrás en los juegos previos que son verbales.

Mantiene viva la química y aviva activamente el fuego del deseo. # 25 Tómese un tiempo para el sexo Y hablando de química … ¿Alguna vez notó cómo se siente como si fuera su mejor yo cuando tiene relaciones sexuales frecuentes? (En caso de que se lo pregunte, eso es una o dos veces por semana para nosotros). Aunque navegando, es decir, estamos en el modo «compañero de casa», todos sabemos qué hacer para que las cosas comiencen y mantener viva la pasión. Nunca subestimes la energía cargada de las relaciones sexuales para nutrir tu relación. (¿Quieres ayuda para reavivar tu vida amorosa? Nuestro curso completo que está en línea para saber cómo hacerlo). # 26 Cuídate Seamos sinceros aquí mismo: es demasiado simple permitir que las cosas se pongan en marcha cuando estás en una relación a largo plazo. Sin embargo, seguramente tienes que invertir un mínimo de VARIOS esfuerzos para seguir siendo atractivo para tu pareja. Quizás no estemos diciendo que se afeite los pies todos los días o camine con un traje de tres piezas, pero si se enorgullece de cómo se ve el día. La confianza adicional obrará milagros en su relación. # 27 Netflix n ’Chill ¿Quién no ama Netflix y el relax que es real? Pero haciéndolo hablar (en lugar de adormecer la mente) y luego agregue un contacto físico. Tomarse de las manos, acurrucarse el uno con el otro e incluso hacer una pausa de vez en cuando para el beso rápido. Así es como hacemos que los atracones sean nutritivos para la relación. # 28 Tanteo intencional El toque cariñoso y solidario mantiene el amor y el calor entre nosotros. Sin embargo, es un culo apasionado o un mordisco lujurioso en la garganta lo que calienta las cosas. Hay un arte creativo en ello, seguro (el tiempo y la existencia lo son todo). Cuando se hace apropiadamente, tiene la capacidad cargada de ayudar a que sigan sintiéndose atraídos Y experimentando atractivos el uno para el otro. # 29 YouTube Dance-Off Ahora, los bailes aleatorios son un ingrediente clave de la felicidad que creemos. Probablemente te hayas dado cuenta de que lo más probable es que no nos gusten demasiado las tareas domésticas (no somos las únicas personas reales, ¿verdad?).

Pero cocinar mientras se improvisa con melodías de los 80 es el elemento agradable. Bailar juntos trae alegría a lo mundano. Serán regalos muy valiosos de nuestra relación. Estamos agradecidos por eso todos los días que estamos solteros. Aburrido, ¿verdad? ¡Le advertimos que estos no eran nada destacable! La magia es que estas cosas sencillas no son un secreto. Sí, hay una relación sana que tienes que clavar. Como las actitudes que son las mentalidades y prácticas correctas para la relación rockera. O cómo convertir el conflicto directamente en conexión.

O cómo iniciar las relaciones sexuales de una manera real que realmente funcione. Pero cuando hay desafíos, cuando hay emociones de frustración o resentimientos que no se expresan, es demasiado simple concentrarse solo en los problemas. Lo que hace sentir, por supuesto que necesitas arreglar lo que no funciona. Pero también hay un millón y una maneras en las que una pequeña relación ESTÁ funcionando. Por lo tanto, si desea que su relación sea increíble, encuentre y celebre todas las formas únicas pero sin complicaciones. Además de los puntos de bonificación, háganos saber en los comentarios todas las cosas que no son notables hacen que su relación sea increíble. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente y completa.

Haga clic en este enlace para reservar un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a crear una relación que encaja. «Odio la forma en que nos vemos». «Me sentiré mejor cuando pueda ponerme ese viejo par de jeans». «Merezco el postre esta noche, trabajé duro durante el gimnasio». ¿Problema? Aquí está el diálogo interno algo tóxico que todos hemos tenido en un momento u otro. (Sí … no tiene que «ganarse» comidas para sí mismo, y el ejercicio es más que una tarjeta para salir de la culpa). No sabemos cómo cuidar nuestro cuerpo ni cómo amarlo. Nos miramos al espejo y odiamos lo que encontramos. Hablamos basura sobre nuestras estrías, arrugas y grasa abdominal, a menudo en la privacidad de nuestra mente, que es demasiado común con nuestros amigos y familiares. Transpiramos, empujamos y nos estresamos durante el gimnasio, pero nos sentimos satisfechos con los resultados. En un manojo de nervios, así que contamos las calorías, limpiamos el jugo y hacemos dieta yo-yo. Arrancamos, mimamos, diseñamos y nos arreglamos con la esperanza de que eventualmente nos guste lo que vemos. Siempre que estamos en el camino del bienestar continuo, nos sentimos muy bien. Pero cuando inevitablemente «perdemos el rumbo», el autodesprecio y la lástima son aplastantes … Mañana, volveré al carro de la banda que es saludable. Mañana saldré a correr de forma saludable … probaré esa nueva dieta … beberé más agua … consumiré menos patatas fritas … me sentiré bien conmigo misma … mañana.

Algo tiene que modificarse. Y no son nuestros cuerpos. Porque la forma en que solo es escapar de esta cinta de correr loca de «Amaré mi cuerpo cuando …». es siempre dar el salto apropiado al infierno. Pero, ¿con qué precisión haces eso? (especialmente en una cultura que está empeñada en mantenerte deprimido) Decirte que, en última instancia, simplemente «ama el cuerpo como es y no es lo que se corta». Has trabajado en eso, eso es difícil sin duda «. Las buenas afirmaciones son geniales cuando se sienten verdaderas. Pero si realmente no amas tu trasero con esos jeans, es mentira. Y mentirte a ti mismo parece asqueroso. Esto te hace más consciente de cuánto no amas el cuerpo «. ¿Entonces, qué harías? Acerca de mí, tengo una confesión que hacer: durante la mayor parte de mi vida, he tenido una relación bastante buena con mi cuerpo antes de compartir los 3 enfoques que han transformado la forma en que me siento. Nunca he sido una persona que hace dieta o un adicto al gimnasio que sea obsesivo.

no tenemos una historia poderosa de un trastorno alimentario para compartir de manera justa. La realidad es que soy de un tamaño diminuto con un cuerpo que tiene un tono natural y una gran cantidad de personas me han dicho que sienten envidia. Entonces, ¿eso significa que siempre me ha gustado nuestra apariencia? Demonios no. Debido a la tradición en la que vivimos, hay muchas cosas por las que sentirse insuficiente. Mi falta de curvas «femeninas».

Mis cicatrices de acné empeoraron por una tendencia distraída a pellizcarme la epidermis (¡qué lástima admitir esto tan ruidosamente!). Mi obvio fracaso en «mujer correctamente» (poner los ojos en blanco), porque no podemos clavar el moño de yoga desordenado o combinar mi calzado con mi bolso. Literalmente, no hay un final definitivo para lo crítico o insuficiente que eres capaz de experimentar el cuerpo y la forma en que te ves. Pero, ¿por qué diablos te harías eso a ti mismo? Tratar de perfeccionar el cuerpo es un juego que es peligroso y algo que nunca puedes ganar. Mucho más efectivo es trascender por completo el juego en general y tener un enfoque que sea diferente a estos vasos carnosos en los que nos encontramos. Así que aquí hay 3 formas de amar el cuerpo que cambiarán tu vida por completo. Técnicas para amar tu cuerpo número 1: Visualización negativa Sí, has leído bien. Es una técnica antigua que es estoica y se ha utilizado durante miles de años para desarrollar una profunda satisfacción y alegría, sin importar las circunstancias externas. Para deshacerse de los afectos negativos de querer lo que no tenían, los estoicos utilizaron la visualización que es el deseo negativo de lo que tenían actualmente. ¿Esperar lo? Así es como funciona para el cuerpo humano: dedique tiempo todos los días a mostrar cómo será su vida ahora mismo si no tuviera el cuerpo. Imagínese cómo sería estar sin una de las facultades sensoriales.

¿Qué pasa si perdiste la capacidad de hablar? ¿Cómo variaría todo sin el uso de tus manos? ¿Tus pies? ¿O tus manos? Imagínese cuán variado será el cuerpo cada vez que se encuentre en los últimos años de su vida: cómo la edad podría restringir su movimiento o hacer que le sea imposible hacer las cosas por su cuenta. Date cuenta de que una vez, el cuerpo minimizará el trabajo por completo y dejarás de convertirte en el único. Esto puede sonar extremadamente morboso y deprimente, sin embargo, es una forma increíblemente poderosa de apreciar lo que tienes en realidad. No importa lo que el cuerpo pueda o no pueda hacer, usted podría estar aún peor. Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Por lo tanto, ahora, cada vez que nos encontramos hablando mal de mis pies, nos detenemos y pensamos en cómo sería no necesitar pies en absoluto. Y de repente, me inundó la admiración por el cuerpo físico que tengo en realidad, «imperfecciones» y todo tipo de. Técnicas para amar tu cuerpo número 2: no es en lo que respecta al CÓMO tengo un cliente que es un atleta extremadamente capaz y que se ha logrado. Ella me inspira completamente a convertirme personalmente en más malo y activo en mi vida. Ella estaba experimentando propagación, desmotivada y realmente experimentando su rutina de ejercicios.

Y a pesar de dedicar tanto tiempo a poner su cuerpo humano en excelente forma, se sentía crítica e infeliz de cómo se veía. A través de él, lo que se hizo evidente fue esto: Ella estaba clavando absolutamente el cómo cuando comenzamos a trabajar. Pero ¿qué pasa con el por qué? «Amaré mi cuerpo … una vez que tenga los brazos de Sarah Connor» Está bien investigado que su «por qué» para hacer una cosa puede ser la diferencia esencial entre lograrlo o no. Tendrán un «por qué» bastante convincente: «Me gustaría perder 10 libras. con respecto al ejercicio, muchas personas dirán «Me gustaría ponerme mis jeans favoritos». «Me gustaría sentirme bien con mi cuerpo». Estos pueden parecer objetivos que valen la pena, pero hay un elemento subyacente tácito que es peligroso: que, como quiera que esté ahora, no es suficiente a primera vista. Entonces, cuando ese es el «por qué» subyacente, seguro que no te va a permitir. Aquí hay MUCHO más «por qué» que es convincente Auto respeto. Seleccione el entrenamiento porque fortalece y revitaliza el cuerpo. Elige comidas porque te nutre y te anima. Elija tomar las ocho horas de descanso porque merece sentirse bien descansado y alerta por la noche. Establezca sus objetivos de salud en torno a la creencia de que el cuerpo es un recipiente sagrado, y para ello, lo mejor que pueda, es su trabajo cuidar. Este enfoque es extremadamente liberador, ya que también permite una gran variedad de opciones para seleccionar la salud que también es menos que ideal.

A menudo consumimos pizza. A menudo disfruto de un pastel rico en azúcar. A menudo bebo más vino del que creemos que funcionará para mí personalmente. Así es como se siente el respeto por uno mismo porque en ese momento. Quiero lo sencillo y también elijo darme lo único. Porque la privación al extremo es autoflagelación, no autoestima. Y la línea relativa entre los dos es definitivamente fácil de encontrar.

Pizza todos y cada uno de los días, una botella entera de vino o saltarse el gimnasio durante la semana que es todo no se siente como respeto por mí mismo. Y entonces no lo consigo. No «debería». Sin vergüenza. Solo una dedicación a mí mismo y a tomar las mejores decisiones posibles para mi cuerpo. Pruébelo y descubra cómo cambia su enfoque de la dieta, el entrenamiento, el cuerpo y su bienestar en general. Menos culpa, más respeto. Sí por favor. técnicas para amar tu cuerpo número 3: Haz una dieta «Ummm, ¿no acabas de decir …?» No, no solo una dieta de comidas. El conteo restrictivo de calorías o la alimentación rara vez funciona, y es más propenso a hacer que se sienta más serio con respecto al cuerpo. Me refiero a una dieta de imágenes. Comience a reducir todas las imágenes perfectas, filtradas y con Photoshop de modelos y celebridades que ve todos los días, en revistas, anuncios, videos de YouTube y la imagen que la gente ve perfectamente en la pantalla grande. Pero no se limite al entretenimiento y la publicidad. Tus feeds de redes sociales están llenos de los ‘carretes destacados’ de todos los demás, desde selfies perfectos con maquillaje debido a la iluminación perfecta (toma el n. ° 329), hasta expertos en estilo de vida que ‘venden el sueño’, hasta la versión sin glamour detrás del escenario de tu vida cotidiana real. la vida mientras comparas.

No es de extrañar que nos sintamos como una mierda, estamos a favor de una dieta que sea sin parar de comida chatarra. No estoy diciendo que tengas que dejar caer la cara de nuestro planeta o tirar tus iphones a la basura. ¿Pero ciertamente hay rango para el mayor consumo consciente de imágenes? Con frecuencia tenemos desintoxicaciones realmente electrónicas. En su lugar, he dejado de que las revistas que se leen se adhieran a los libros. Limitamos mis medios que son tiempo de tiempo social.

Y mi teléfono siempre está en modo No molestar de 9 p.m. a 8 a.m. de la madrugada. Y nunca me he sentido mejor. Técnicas para amar el cuerpo bono: Rampage de admiración Este es el complemento positivo del número 1.